Objev sílu, která není vidět na první pohled. Lekce pilates zaměřená na hloubkové posílení středu těla (core), stabilizaci páteře a aktivaci zádových svalů, které často při běžném tréninku zůstávají opomíjené.
Naučíš se správně dýchat, zapojovat hluboký stabilizační systém a pracovat s tělem tak, aby bylo silné, funkční a odolné vůči přetížení i bolesti.
Cvičení vychází ze základů fyzioterapie a je přizpůsobené mužskému tělu – žádné složité pozice, ale efektivní, komplexní pohyb, který dává smysl.
✔ posílení středu těla a zad
✔ zlepšení držení těla
✔ prevence bolestí zad
✔ lepší kontrola pohybu a dechu
Co vzít s sebou?
- Pití
- podložka
- pohodlné oblečení
Datum: 4.5.2026 - 22.6.2026 vždy 17:30 - 18:30
Počet lekcí: 8
Adresa: Gustava Broma 35, Brno Královo Pole
KURZOVNÉ (ZAHRNUJE 8 LEKCÍ) 1360,-
Přihláška: Přihláška pilates MUŽI
